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。 以前。 陈康练拳的专注状态，每次只能维持一个小时左右。 现在陈康每次可以维持专注状态一个半小时。时间再长，就不行了，陈康会脱离专注的状态，训练效果减弱。 就像是孩子上课一样，就算是优秀的学生，最多也只能勉强维持半个小时的专心状态，一堂课下来，至少会有十分钟会走神。 陈康不止是身体在训练，更是在用心训练。 保持专注状态，是非常消耗心力和脑力。 每次的动作和呼吸，力度和节奏都不一样。陈康要找到最佳的训练技巧，以求达到最高的效率。 有人说欲速则不达。 陈康认为这是屁话。高效率，和欲速不达，根本就不是一回事儿。 呼吸的长短，是不是要憋气？ 如何...

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